Neseniai Janina rašė apie kojų ir avalynės suderinamumą. Atidžiai perskaičiau naudingą straipsnį, ačiū.
Norėčiau pasidalinti problema, kurią vasarą turi, manau, ne vienas vyresnio amžiaus žmogus.
Tiesiog pajuntame, jog spaudžia batai, kurie šaltuoju metų laiku buvo visai tinkami. Nepulkim kaltinti mėgstamos avalynės, tikriausiai kaltas bus mūsų organizmas, jautriai sureagavęs į karštą dieną ir savyje sukaupęs per daug skysčių. Kūno patinimai – tai skysčių sankaupos ląstelėse. Kojos gali tinti nusilpus širdžiai, susilpnėjus inkstų veiklai, vartojant kraujospūdį mažinančius ar kontraceptinius preparatus. Dažniausia kojų patinimo priežastis – širdies ir inkstų ligos.
Nusilpus širdžiai, kraujotaka susilpnėja, kraujas užsilaiko kraujagyslėse, dalis skysčių prasiskverbia pro kraujagyslių sieneles, todėl įvairios kūno vietos gali patinti. Kūno svoris spaudžia skystį žemyn, todėl ypač dažnai patinsta kojos. Verta prisiminti, kad sergantiems inkstų ligomis dažniausiai tolygiai tinsta visas kūnas, o žmonėms, kurių nusilpusi širdis – tik galūnės, daugiausia kojos.
Dėl šių ir dar dėl gausybės kitokių priežasčių patinsta mūsų kojos ir „nebetelpa” batuose. Nesiruošiu aš jūsų gydyti, tikriausiai, kiekvienas gerai pažįsta savo organizmą ir priežastis išsiaiškins. Noriu tik priminti visiems žinomas, bet gal kiek primirštas priemones, kad palengvinti šį nemalonų jausmą.
Paprasčiausias būdas padėti patinusioms kojoms yra masažas, tačiau reikia atsiminti, kad masažas netinka, jei yra išsiplėtusios kojų venos. Visada pravartu pavargusias ir patinusias kojas palaikyti pakeltas aukščiau, ypač jei ilgai sėdėjome arba vaikščiojome apsiavę nepatogia avalyne.
Jei nuo tvankaus oro ir nuovargio patino kojos, pasidarykime agurkinę ar kaulažolės šakelių nuoviro vonelę kojų pamirkymui, ar nuo apačios į viršų įtrinkime kaštonų antpilu. Skysčius iš organizmo išvaryti padeda arbatos ir nuovirai iš petražolių, beržų lapų ir pumpurų, dilgėlių lapų, gysločio, jonažolės, meškauogių ir erškėtrožių uogų, liepžiedžių, rugiagėlių, kmynų, dobilų žiedų, bruknių lapų.
Esant skysčių pertekliui, rekomenduojama ant juosmens keletą kartų per dieną dėti labai sūriame vandenyje suvilgytą rankšluostį, neprošal vasaros laikotarpiu prisilaikyti dietos, dažniau, jei leidžia sveikata, pasikaitinti pirtyje.
Mylėkim savo kojytes, juk jos mus nešioja…
Danutė
Parašykite komentarą