Mūsų kojų paduose yra labai daug biologiškai aktyvių taškų, kuriuos įvairiais būdais dirginant, galima pagerinti sveikatą, sustiprinti imuninę sistemą. Pats paprasčiausias būdas – tai padų masažas. Padus galima masažuoti rankomis, įvairiais akmenėliais arba specialiai tam pritaikytais įtaisais. Bėgiojant basomis per karštas žarijas gaunamas dvigubas padų dirginimo efektas: kietos žarijos masažuoja padus kaip akmenėliai, o dar stipriau veikia aktyvius taškus žarijų šiluma.
Visai neseniai „Vakario” klube vėl organizavome eilinį bėgiojimą per žarijas. Į šį renginį aš pasikviečiau savo marčią ir septynmetį anūką, nes jie atostogavo. Man džiugu, kad jie išdryso išbandyti šį nestandartinį sveikatinimosi būdą ir jau ėmė galvoti, kaip suorganizuoti panašų renginį savo draugų ratelyje. Manau, kad senjorai taip pat galėtų paįvairinti sau gyvenimą ir pagerinti sveikatą bėgiodami per žarijas. Bet pirmiausia reikia pasiruošti žarijų. Saugantis nudegimų svarbu, kad nebūtų pelenų, o tik stambios žarijos. Todėl laužui reikia storų pagalių, kuriuos sukrauti stačiai, kad visi sudegtų vienu metu. Reikia labai stebėti, kad malkose nebūtų vinių.
Laužui sudegus žarijos išsklaidomos arba tiesiog susemiamos ir papilamos ant žemės taip, kad gautųsi neplatus takelis, per kurį ir bėgiojama. Prieš tai reikia moraliai pasiruošti, prisijaukinti ugnį ir nugalėti baimę. Todėl degant laužui galima apie jį šokti, dainuoti, tiesiog pašokinėti per ugnį, įkvėpti karštą laužo orą ir pan. Nedrąsiems galima bėgti poroje susikibus už rankų su labiau patyrusiais. Kartą pabandžius save nugalėti ir perbėgti per žarijų takelį atsiranda tiesiog azartas, gera nuotaika, energija ir norisi bėgioti vėl ir vėl, o svarbiausia tai, kad yra teigiamas poveikis sveikatai. Siūlau išbandyti.
Parašykite komentarą