Visi įrašai, kuriuos paskelbė

VALGYKITE Į SVEIKATĄ!

valgykite-i-sveikataDažnai tenka išgirsti klausimą: – Kaip reikia maitintis, kad išliktume sveiki arba išsivaduotume iš ligų. Tokiais atvejais man prisimena pasakojimas, kaip žmogelis klausia išminčiaus, per kiek laiko jis nueis iki tolumoje matomo kalno. Į kelis kartus kartojamą klausimą išminčius atsako visada tik vienu žodžiu: – Eik! Nieko nesupratęs žmogus pradeda eiti pirmyn. Tada išminčius jam atsako į klausimą, nes jis jau sužinojo, kokiu greičiu žmogus eis. Tai tas pats ir su mityba. Mes, žmonės, esame, nors ir tarpusavyje panašūs, bet ir labai skirtingi. Juk esame skirtingų kraujo grupių, skrandžio rūgštingumo, augę skirtingose sąlygose, ir kiekvieno iš mūsų skirtingi sveikatos rezervai. Bendras visų mitybai reikalavimas – kad maistas būtų gerai įsisavintas ir teiktų energiją. Tik tada mes gerai jausimės.

Mūsų kūnai, kaip ir visi aplink mus esantys daiktai, augalai, akmenys ir t.t. skleidžia skirtingas vibracijas. Jeigu produkto, kuriuo maitinamės, vibracijos sutampa su mūsų kūno vibracijomis, tada gaunasi rezonansas, o jo pasėkoje – atsiranda žvalumas, gyvybingumas ir jėga. Būtent pagal tą jėgą galima atsirinkti, koks maisto produktas tinka atskiram individui. Kam nesuprantama – paaiškinsiu paprasčiau. Su rezonanso reiškiniu praktiškai susiduriame sukiodami radijo imtuvo rankenėlę ir keisdami bangas. Kai sutampa siunčiamų iš radijo stoties siųstuvų ir mūsų aparate nustatytų bangų parametrai, tai ir gaunasi rezonansas, dėl kurio mūsų aparate sustiprėja garsas. Jeigu patikėjote, tada pirmyn!.. Belieka sugalvoti, kaip tą atsiradusią jėgą išmatuoti. Yra įvairių metodų, netgi sukurti specialūs prietaisai, kurių pagalba parenkamas kiekvienam tinkamas maistas. Eksperimentuojant galima ir patiems atrasti tinkamą būdą tai jėgai
išmatuoti.

Man patinka neurologo Vilniuje Zacharovo naudojama metodika. Jis padeda maisto etaloną ant aukštos kušetės gulinčio paciento pilvo, o dešinė sulenkta ranka laikoma prie ausies delnu į viršų. Pacientui reikia stumti šalia stovinčio gydytojo ranką su savo dešine ranka. Jeigu stūmimas stiprus – produktas tinkamas, o jei silpnas, nėra jėgos – to produkto nevartoti. Man pataikė visu 100%.  Yra aprašytų  ir kitų būdų, pvz., suneriant savo rankų pirštus ir juos traukiant fiksuoti atsirandančios jėgos dydį.

Vilniuje viešėjusi australė Jasmuheen, siūlo mintimis atsiklausti savo organizmo, ar tinka tas  ar kitas produktas. Pirmiausia reikia atsistoti, atsipalaiduoti, pajudinti ir ypač gerai atpalaiduoti pečius, tada užsimerkus mintyse vis kartoti teiginį, pvz., „man tinka valgyti keptas bulves“… Po kiek laiko prarasime lygsvarą. Jei teiginys teisingas, tai pasvirsime į priekį, o jei neteisingas – atgal. Tiesa, seminaro metu Jasmuheen mokė, kaip galima perprogramuoti savo organizmą, kad jam tiktų bet koks norimas maistas. Bet tai jau sudėtingesni dalykai.

Man asmeniškai labiausiai patinka gyvenusio Vilniuje meilės emigranto ruso Miezancevo metodika, kuria aš naudojausi nustatant sukeliančius man alergiją produktus. Pradėti reikia nuo monodietos, t.y. kelias dienas maitintis vienu ir tuo pačiu produktu, pvz., gali būti košė – kruopos su vandeniu, be jokių priedų. Sekančią dieną galima naudoti tas pačias kruopas, bet kitos rūšies vandenį, pvz.,šaltinio ar iš kaimyno šulinio, ar pirktinį.

Kasdien vedamas dienoraštis ir fiksuojama savijauta, ypač atkreipiant dėmesį į tai, ar pavalgius būna mieguistumas ar žvalumas. Pasirenkami produktai, suteikiantys žvalumą, energiją ir atmetami tie, kurie sukelia vangumą, mieguistumą. Pirmiausiai atsirenkame geriausiai mums tinkantį vandenį ir verdame tų pačių kruopų košę su tinkamiausiu vandeniu. Ir taip elgiamės kasdien su vis naujais produktais, pvz., į tą pačią košę pridedame morkų ar cukinijų, kitą dieną sviesto, dar kitą – aliejaus ir t.t., kol bus nustatyti geriausi košės priedai. Palaipsniui įvedami ir išbandomi kiti maisto produktai ir atrenkami geriausiai SAU tinkantys. Tik toks maistas suteikia energiją ir sveikatą. Venkite maisto, sukeliančio mieguistumą ar apatiją. Tad valgykite į sveikatą ir mėgaukitės SAU tinkamu maistu.

Janina

INSULTAS

insultasKaip nustatyti insultą

Gamtoje poilsio metu mano draugė suklupo ir parpuolė – ji visus įtikinėjo, kad jai viskas gerai (draugai norėjo iškviesti greitają pagalbą), kad ji paprasčiausiai užkliuvo už akmens. Vėliau paskambino Meri vyras ir visiems pranešė, kad jo žmoną paguldė į ligoninę – (18 valandą Meri mirė). Pikniko metu ją ištiko insultas.

Gydytojas neuropatalogas po to pareiškė, kad jeigu jis būtų galėjęs atvykti pas nukentėjusiąją per tris valandas, jis galėjo visiškai pašalinti insulto pasekmes… visiškai.

Atpažinkite insultą

Pasistenkite atsiminti tris pagrindinius žingsnius atpažįstant insulto simtomus, taip vadinamus < NKP >:

Užduokite nukentėjusiajam tris paprastus klausimus.

N – paprašykite nukentėjusįjį nusišypsoti.

K – paprašykite kalbėti. Paprašykite rišliai pasakyti paprastą sakinį. Pavyzdžiui: Lauke šviečia saulė.

P – paprašykite jį arba ją pakelti abi rankas.

Dėmesio! Greta paminėtųjų yra dar vienas insulto atpažinimo požymis: paprašykite nukentėjusįjį iškišti liežuvį. Ir jeigu liežuvis yra kreivas arba neteisingos formos ir krenta į vieną ar į kitą pusę, tai yra taip pat insulto požymis. Jeigu jūs pastebėjote, kad nukentėjusysis negali atlikti kurių nors iš minėtų užduočių, nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą ir atvykusiems medikams nupasakokite pastebėtus simtomus.

SVEIKA GYVENSENA

sveika-gyvensenaKol esame jauni, darome viską, kad sugadintume sveikatą, o vėliau pasiruošę atiduoti viską, kad ją susigrąžintume. Manau, kad šis posakis tinka ir senjorams. Kaip gi reikėtų sveikai gyventi? Atrodo, reikia tiek nedaug: kad būtų pilnavertis ir SAU tinkamas maistas, geras virškinimas ir normalus atliekų šalinimas, o taip pat tyras oras, kuriuo kvėpuojame, neužteršta aplinka, švarios mintys, nevarginantis mankštinimasis, pilnavertis poilsis ir miegas, gera nuotaika.

Švytintis veidas ir nepražilę plaukai – tai įrodymas, kad žmogus sveikai gyvena. Man ypač patiko dirbančio JAV chirurgo japono Chiromi Šinja mintys apie sveiką gyvenseną. Jis 45 metų laikotarpyje prieš pradėdamas gydyti ligonius, jų prašydavo užpildyti anketas apie jų gyvenimo būdą ir mitybą. Šių tyrimų išvada – daugelio ligų priežastis sąlygoja prasta skrandžio ir žarnyno veikla. Taigi, mūsų sveikata priklauso nuo to, kaip mes gyvename ir ką, ir kaip valgome. Žinoma, neturi būti jokių vidurių užkietėjimų, viduriavimų arba dujų kaupimosi virškinamajame trakte.

Svarbiausiu mitybos proceso elementu gydytojas Ch. Šinja įvardija kramtymą. Jo nuomone, kiekvieną maisto kąsnį reikia kramtyti:  ligoniams 70 kartų, o sveikiems žmonėms – 30-50 kartų. Sveikata gerės, jeigu maistas bus gerai sukramtytas, sumaišytas su seilėmis ir jau suvirškintas burnoje. Košes taip pat būtina kramtyti tiek pat kartų. Blogai sukramtytas maistas rūgsta skrandyje, ir susidaro daug toksinų, o tai jau yra ligų priežastis.

Sveikas maistas, pagal gydytoją Ch. Šinja, yra toks maistas, kuriame gausu enzimų (fermentų), o nesveikas – maistas, kuriame mažai arba visiškai nėra enzimų. Kuo vaisiai ir daržovės šviežesni ir užauginti derlingesnėse dirvose, tuo daugiau juose yra enzimų. Enzimai žūsta kaitinant maistą virš 48 °C. Štai dėl mikroelementų ir enzimų gausios želmenų sultys taip teigiamai veikia žmogaus organizmą.

Bet kokie vaistai, alkoholis ir rūkalai – didžiausi nuodai. Reikėtų nevartoti pasenusio ir susioksidavusio maisto.

Gydytojas Ch. Šinja rekomenduoja gerti tik švarų, be chemikalų vandenį 1 val. prieš kiekvieną valgį. Jokiu būdu negerti valgio metu ir pavalgius, nes prasiskies skrandžio sultys, ir pablogės virškinimas.

Gydytojas Ch. Šinja, išanalizavęs ir palyginęs žmonių, žoliaėdžių ir plėšrūnų gyvūnų dantis, jų kiekį ir kokybę, rekomenduoja, kad mūsų mityba būtų sudaryta iš 15% gyvulinio ir 85% augalinio maisto.

Gydytojas Ch. Šinja kategoriškai draudžia visiems savo ligoniams ir sveikiems žmonėms gerti tiek juodą, tiek žalią arbatą ir valgyti bet kokius pieno produktus, ypač jogurtus ir bet kokį margariną. Jis teigia ir turi įrodymų, kad pieno produktai skatina osteoporozę, alergiją, diabetą, leukomiją ir kitas ligas. Mat, piene esantys oksidavęsi riebalai didina žalingų bakterijų kiekį skrandyje ir kenkia mikroflorai, o žarnyne formuojasi laisvieji radikalai ir toksinai – o tai ir yra ligų priežastis. Ch. Šinja atkreipė dėmesį, kad sergantieji onkologinėmis ligomis dažniausiai maitinosi gyvuliniu maistu, t.y. mėsos ir pieno produktais. Buvo atvejų, kai jis pakeisdavo šių ligonių mitybą (jiems sutinkant), ir be operacijos augliai sunykdavo. Žinoma, jeigu auglys didelis – atlikdavo operaciją. Ch. Šinja didžiuojasi, kad per jo 45 metų gydymo laikotarpį jam neteko išrašyti nė vieno mirties liudijimo. Tai dar kartą įrodo, kaip svarbu tinkamai maitintis ir sveikai gyventi.

1996 m. Japonijos sveikatos apsaugos, darbo ir socrūpybos Ministerija atsisakė termino „senatvės ligos“ (širdies, kepenų, kraujotakos, diabeto ir t.t.) ir jį pakeitė terminu „gyvenimo būdo ligos“. Ir mūsų šalies žmonės turėtų suvokti, kad ligų priežastis yra ne amžius, o gyvenimo būdas. Pakol kas mūsų Sveikatos apsaugos Ministeriją reikėtų vadinti Ligų Ministerija.