DRAUGAUKI.ME

Autorius: Janina

  • VALGYKITE Į SVEIKATĄ!

    Dažnai tenka išgirsti klausimą: – Kaip reikia maitintis, kad išliktume sveiki arba išsivaduotume iš ligų. Tokiais atvejais man prisimena pasakojimas, kaip žmogelis klausia išminčiaus, per kiek laiko jis nueis iki tolumoje matomo kalno. Į kelis kartus kartojamą klausimą išminčius atsako visada tik vienu žodžiu: – Eik! Nieko nesupratęs žmogus pradeda eiti pirmyn. Tada išminčius jam […]

  • INSULTAS

    Kaip nustatyti insultą Gamtoje poilsio metu mano draugė suklupo ir parpuolė – ji visus įtikinėjo, kad jai viskas gerai (draugai norėjo iškviesti greitają pagalbą), kad ji paprasčiausiai užkliuvo už akmens. Vėliau paskambino Meri vyras ir visiems pranešė, kad jo žmoną paguldė į ligoninę – (18 valandą Meri mirė). Pikniko metu ją ištiko insultas. Gydytojas neuropatalogas […]

  • SVEIKA GYVENSENA

    Kol esame jauni, darome viską, kad sugadintume sveikatą, o vėliau pasiruošę atiduoti viską, kad ją susigrąžintume. Manau, kad šis posakis tinka ir senjorams. Kaip gi reikėtų sveikai gyventi? Atrodo, reikia tiek nedaug: kad būtų pilnavertis ir SAU tinkamas maistas, geras virškinimas ir normalus atliekų šalinimas, o taip pat tyras oras, kuriuo kvėpuojame, neužteršta aplinka, švarios […]

  • ENDOGENINIS KVĖPAVIMAS

    Per pastaruosius 20 metų susiformavo iš esmės naujas požiūris į kvėpavimo procesą. Pastebėta, kad įprastai kvėpuojant lastelėse atsiranda gyvybinių jėgų – energijos stygius ir laisvųjų radikalų perteklius, kurie skatina žmogaus kūno susidėvėjimą ir senėjimą. Įdomu tai, kad okeane gyvenantys rykliai yra ilgaamžiai ir neserga onkologinėmis ligomis. Buvo atkreiptas dėmesys į tai, kad ryklių yra kitoks […]

  • RAUDULINGAS KVĖPAVIMAS

    Žinoma daug ir įvairių kvėpavimo metodikų, kartais sunku susigaudyti, kas tinka konkrečiam žmogui, o kas kenkia. Aš naudoju kartais raudulingą kvėpavimą, kartais endogeninį. Šie metodai vienas kitą papildo, bet tarp jų yra ir panašumų, ir esminių skirtumų. Tiesa, prieš tai esu išbandžiusi nemažai kitų kvėpavimo būdų, kol atsirinkau sau tinkamą. Raudulingo kvėpavimo pradininkas yra Jurijus […]

  • GYDYTOJAS JUOKAS (2)

    (Pradžia praeitame straipsnyje) ATSILAISVINIMO NUO EMOCIJŲ PRATIMAS Pirmas etapas. Šypsena iškvėpimo metu. 1. Atsisėskite patogiai, rankos ant kelių delnais į viršų, ir keletą kartų suspauskite petis, kad jos atsipalaiduotų. 2. Masažuodami veido raumenis, kad jie atsipalaiduotų, tuo metu keletą kartų įkvėpkite ir iškvėpkite. Visada įkvėpimas pro nosį, o iškvėpimas per burną. 3. Įkvėpkite, lėtai užsimerkite […]

  • GYDYTOJAS – JUOKAS (1)

    Mūsų smegenys negali tuo pačiu metu apdoroti priešingos informacijos: mes arba džiaugiamės, arba liūdime, bet kartu nesutapatiname šių skirtingų emocijų. Šis smegenų apsaugos mechanizmas saugo mūsų protą nuo maišalynės. Tai reiškia, kad kai jaučiamės laimingi, užmirštame neigiamas emocijas. Kitaip sakant, šypsodamiesi ir juokdamiesi mes negalime jausti liūdesio ir pykčio ir priešingai – nepajėgiame šypsotis ir […]

  • JUOKITĖS Į SVEIKATĄ

    Šypsena – tai puikus pratimas smegenims. Įrodyta, kad šypsodamiesi mes priverčiame susitraukti 15 įvairių mūsų veido raumenų. Atliekant įvariausias šypsenas galima išjudinti 230 iš 630 mūsų kūno raumenų. Įrodyta, kad šypsena priverčia žmogaus smegenis natūraliai išskirti į morfijų panašias chemines medžiagas, slopinančias infekciją ir skausmą. Be to, šypsena mažina streso hormonų koncentraciją ir aktyvina širdies […]

  • ILČI LI „SMEGENŲ KVĖPAVIMAS“

    Ilči Li (Ilchi Lee) yra 1990 m. įkurto Korėjos smegenų tyrimo Instituto vadovas. Ilči Li sukurtą smegenų pažadinimo metodiką, kurią jis vadina „smegenų kvėpavimu”, nors nelengva, bet įmanoma įsisavinti. Joje taip pat yra jogos elementų. Pagal Ilči Li, žmogaus kūne funkcionuoja trys energijos rūšys: 1-įgimta, paveldėta energija, 2-energija, gauta iš maisto ir įprasto kvėpavimo, 3-energija […]