Yra įvairių būdų pagerinti sveikatą daržovių bei vaisių sultimis. Šį kartą pateiksiu niekur pas mus nepublikuotą organizmo valymo metodiką amerikiečių gydytojo natūropato Christopher’io siūloma 3-ijų dienų sulčių dieta. Šią metodiką aš parsivežiau iš JAV ir esu ne kartą išbandžiusi. Galima vartoti įvairias sultis, bet svarbu, kad per šias tris valymosi dienas būtų geriamos tik tos pačios rūšies sultys. Labai gerai tinka šviežiai spaustos obuolių sultys. Jas reikia gerti lėtai, palaikant burnoje ir čiulpiant, kad jos susimaišytų su seilėmis ir gerai susivirškintų. Pirmos dienos ryte, tik atsibudus, reikia išgerti ne mažiau 0,5 l slyvų sulčių. Be to, kiekvieną sulčių dietos dieną išgerti 3 kartus dienoje po 1-2 valg. šaukštus alyvų aliejaus. Daugiau nieko nevalgyti, tik gerti tos pačios rūšies sultis per visas šias tris dienas.
Taigi, obuolių sulčių dietą pradėti išgeriant 0,5 l (galima ir daugiau) slyvų sulčių tik prasibudus. Jeigu norisi, galima dar išgerti stiklinę vandens. Po pusvalandžio jau gerti stiklinę obuolių sulčių, o dar praėjus kitam pusvalandžiui išgerti stiklinę vandens ir t.t., t.y. kas pusvalandį gerti kartojant obuolių sultis ir vandenį. Rekomenduojama vidutiniškai išgerti apie 4,5 l obuolių sulčių. Tokia pačia tvarka valomas organizmas ir sekančias dvi dienas. Ketvirtą dieną galima maitintis nevirtomis daržovėmis, vaisiais bei šviežiomis sultimis. Palaipsniui pereiti prie įprastos mitybos.
Morkų sulčių dieta gali būti tokia pati, kaip ir obuolių, bet galimas ir kitas variantas – kas pusvalandį gert vien tik po šviežiai išspaustų morkų stiklinę ir apsieiti be vandens. Citrusinių sulčių reikia daryti mišinį ir dar jį per pusę skiesti vandeniu. Reikia sumaišyti sultis iš 4-6 greipfrutų, 2-3 citrinų ir likusio kiekio apelsinų, kad susidarytų 2 l sulčių mišinio. Tada į šias sultis įpilti tokį pat kiekį vandens ir gautas 4 l skiestas sultis gerti tokiu pat būdu, kaip ir obuolių. Analogiškai perpus skiedžiamos vandeniu ir geriamos vynuogių sultys. Priminsiu, kad nereikia skiesti tik obuolių ir morkų sulčių.
Jei kas nori, dar galima po šios trijų dienų sulčių dietos pabadauti 1-3 dienas, tada vėl kartoti 1-os dienos sulčių dietą, po to maitintis nevirtomis daržovėmis, vaisiais bei sultimis ir palaipsniui sugrįžti prie įprastos mitybos. Šios trijų dienų sulčių dietos metu apsivalo ir pasikeičia limfos skystis, pagerėja savijauta. Siūlau panaudoti rudens gėrybes sveikatos pagerinimui.
Parašykite komentarą