DRAUGAUKI.ME

Žyma: viršugalvis

  • GYDYTOJAS JUOKAS (2)

    (Pradžia praeitame straipsnyje) ATSILAISVINIMO NUO EMOCIJŲ PRATIMAS Pirmas etapas. Šypsena iškvėpimo metu. 1. Atsisėskite patogiai, rankos ant kelių delnais į viršų, ir keletą kartų suspauskite petis, kad jos atsipalaiduotų. 2. Masažuodami veido raumenis, kad jie atsipalaiduotų, tuo metu keletą kartų įkvėpkite ir iškvėpkite. Visada įkvėpimas pro nosį, o iškvėpimas per burną. 3. Įkvėpkite, lėtai užsimerkite…

  • GYDYTOJAS – JUOKAS (1)

    Mūsų smegenys negali tuo pačiu metu apdoroti priešingos informacijos: mes arba džiaugiamės, arba liūdime, bet kartu nesutapatiname šių skirtingų emocijų. Šis smegenų apsaugos mechanizmas saugo mūsų protą nuo maišalynės. Tai reiškia, kad kai jaučiamės laimingi, užmirštame neigiamas emocijas. Kitaip sakant, šypsodamiesi ir juokdamiesi mes negalime jausti liūdesio ir pykčio ir priešingai – nepajėgiame šypsotis ir…

  • ILČI LI „SMEGENŲ KVĖPAVIMAS“

    Ilči Li (Ilchi Lee) yra 1990 m. įkurto Korėjos smegenų tyrimo Instituto vadovas. Ilči Li sukurtą smegenų pažadinimo metodiką, kurią jis vadina „smegenų kvėpavimu”, nors nelengva, bet įmanoma įsisavinti. Joje taip pat yra jogos elementų. Pagal Ilči Li, žmogaus kūne funkcionuoja trys energijos rūšys: 1-įgimta, paveldėta energija, 2-energija, gauta iš maisto ir įprasto kvėpavimo, 3-energija…