Per pastaruosius 20 metų susiformavo iš esmės naujas požiūris į kvėpavimo procesą. Pastebėta, kad įprastai kvėpuojant lastelėse atsiranda gyvybinių jėgų – energijos stygius ir laisvųjų radikalų perteklius, kurie skatina žmogaus kūno susidėvėjimą ir senėjimą. Įdomu tai, kad okeane gyvenantys rykliai yra ilgaamžiai ir neserga onkologinėmis ligomis. Buvo atkreiptas dėmesys į tai, kad ryklių yra kitoks – retas kvėpavimas. 30-ties metų darbo ir tyrimų eigoje buvo sukurtas Frolovo kvėpavimo treniruoklis, ir 1995 m.gautas leidimas jį naudoti Rusijos sveikatos apsaugos sistemoje, o 1998 m. užpatentuotas JAV. Rusijos vyriausybės potvarkiu nuo 2002 m. Frolovo treniruoklis įtrauktas į ypač svarbių ir gyvybiškai reikalingų medicinos prietaisų sąrašą. O pats kvėpavimas vadinamas endogeniniu.
Frolovo treniruoklis sudarytas iš dviejų plastmasinių indų, įdėtų vienas į kitą, dangtelio ir kvėpavimo vamzdelio. Į išorinį indą įpilamas šaltas paprastas vanduo, kuris kvėpuojant sukelia pasipriešinimą ir sąlygoja padidintą spaudimą plaučiuose. Vidinio indo dugne yra skylutės, per kurias oras burbuliuoja kvėpuojant. Yra svarbu pasirinkti bandymo keliu ir tiksliai atmatuoti įpilamo vandens kiekį, kad kvėpuojant nesijaustų jokio diskomforto. Jei vandens per daug, po poros įkvėpimų svaigs galva. Rekomenduojamas vandens kiekis yra nuo 8 ml iki 14 ml priklausomai nuo sveikatos stovio.
Toliau reikia patogiai atsisėsti, atsipalaiduoti, ypač rankas atpalaiduoti, nes jos tiesiogiai surištos su kvėpavimu. Gali tekti padėti pagalvę ar kitką po alkūnėmis, kad jos nekabėtų ore. Kai kam prireiks padėti paaukštinimą po pačiu treniruokliu, kad galva nebūtų nuleista žemyn, nes nesikvėpuos. Akių lygyje pakabinti ar padėti laikrodį su sekundine rodykle. Prie treniruoklio pridedama instrukcija, kurios reikalavimų būtina prisilaikyti.
Kvėpuojama diafragma, t.y. įkvepiant pilvas išpučiamas, o iškvepiant – lėtai įtraukiamas, o paskutinėmis iškvėpimo sekundėmis pilvas staigiai pritraukiamas prie nugaros, iškvepiant likusį orą. Įkvėpimas per nosį greitas, 1,5 sek. – 2 sek., ir iš karto kuo lėčiau iškvepiama pro burną į vandenį. Kvėpavimo metu žiūrėti į laikrodį – kiek sekundžių užims 1 kvėpavimo ciklas. Jei pavyks 5 min. pakvėpuoti tokiu režimu – tai ir bus pradinis kvėpavimo akto laikas.
Kasdien kvėpuojant palaipsniui didinamas arba iškvėpimo laikas 1 sek., arba bendras kvėpavimo laikas 1 min., jeigu tai įmanoma. Čia kaip sporte – pasiektas rezultatas užtvirtinamas, ir pastoviai krūvis didinamas. Pirmosiomis endogeninio kvėpavimo dienomis gali paaštrėti esamos sveikatos problemos ir pasireikšti organizmo valymosi simptomai: sustiprėja kosulys, alergija, gali dantenos kraujuoti arba ant jų atsirasti pūlinukai, šokinėti kraujospūdis ir pan. Vėliau šios problemos išnyksta.
Labai gerai tinka šį kvėpavimą derinti su želmenų sulčių vartojimu, nes jie viens kitą papildo ir sustiprina poveikį. Šis kvėpavimas kaip bomba – galingas. Jokiu būdu nepadauginti iškvėpimo laiko bei bendro kvėpavimo laiko daugiau nei nurodyta, nors ir labai norėtųsi. Šio kvėpavimo efektas tikrai milžiniškas: atstato jėgas, pašalina bronchitą, astmą, sureguliuoja kraujospūdį, sustiprina imunitetą taip, kad jokie virusai nebaisūs, atstato kraujagysles ir kraujotaką.
Mano buvusiai kaimynei netgi Parkinsono liga buvo pristabdyta, kol ji vartojo želmenų sultis ir kvėpavo šiuo būdu. Bet pasikeitus gyvenimo sąlygoms ir gavus traumą, ji metė viską ir vėl saujomis ėmė ryti vaistus – PL vėl progresuoja.
Šis kvėpavimas ypač naudingas pagyvenusiems vyrams, skaičiau, kad net 90-mečiui pavyko susigrąžinti potenciją. Bet nežiūrint daugelio teigiamų savybių, šiam kvėpavimui reikia nepaprastai daug valios pastangų, tikrai sunku prisiversti visą laiką kvėpuoti. Čia aprašiau nepilnai ir tik pirmą kvėpavimo stadiją, kad būtų šioks toks aiškumas. Laikui bėgant galima pereiti prie kvėpavimo be aparato, pro sučiauptas lūpas. O kai kam gal pavyks kartą įkvėpus iškvėpdinėti visą valandą ar ilgiau. Kvėpuokite kaip rykliai ir būsite sveiki.
Daugiau informacijos rasite www.intellectbreathing.com arba www.frolov.com. Frolovo treniruoklių teiraukitės Kaune – UAB „RIVA” (Medtechnikos parduotuvėje) adresu Putvinsko g. Nr.16. Vilniuje – kreiptis pas importuotoją tel. 860079413 (Vygintas). Kaina – nuo 200 Lt iki 230 Lt.
Parašykite komentarą