Interneto erdvė plyšta nuo patarimų gausos, kaip gražuolėms/-iams, senukams ir vidutinio amžiaus karjeristams greitai, lengvai ir neskausmingai atsikratyti svorio. Įdėmiau paieškoję, šaltininiuose – neabejoju – rasime net ir svorio kontrolės metodikų vaikams.
Pagrindiniai naujienų portalai bei specializuoti sveikatai skirti dienraščiai kasdien skelbia naujus dietų būdus, dažnai prieštaraujančius vienas kitam ir konkuruojančius tarpusavyje žadamų rezultatų efektyvumu. Kartais susidaro įspūdis, kad pusės internetinių reklaminių skelbimų tema yra bandymas parduoti eilinį liekninimosi būdą.
draugauki.me siūlo išeitį iš šios neblogu verslu tapusios asmeninės ir kasdieninės kiekvieno žmogaus atsakomybės, apaugusios mitais, paradoksais, absurdais ir neretai pasižyminčios žąla organizmui.
KAIP NUMESTI SVORĮ?
- Tapkite žinių mašina ir nuolatinio tobulėjimo pavyzdžiu. Ieškokite naujų pomėgių sričių, plėskite savo veiklos žinias. Įvairi ir diversifikuota veikla turi sudaryti 99 % Jūsų dienos. Tuomet tiesiog neturėsite laiko rūpintis kalorijų tipais ir jų skaičiumi, tuo pačiu liks mažiau laiko atsitiktiniams užkandžiams.
- Atkreipkite dėmesį, kad labiausiai alkio jausmą skatina nuožmus domėjimąsis dietomis, jų paieška ir gilinimąsis į jų esmę. Nebekreipkite dėmesio į raumeningų dėdžių biustus ir plastikos chirurgijos meistrų žirklėmis apkarpytų moterų šypsenas skelbiančias apie naujas revoliucingas svorio metimo technikas. Ignoruokite tuos nolifer‘ius didžiąją dalį brangaus gyvenimo laiko praleidžiančius treniruoklių salėse ir visus atliekamus pensus, skiriančius kokiam nors odos defekto šalinimui. Jie tiesiog dirba pardavimų srityje.
- Nepaverskite maisto išimtinai energijos tenkinimo tikslu. Maistas – vienas pagrindinių ir svarbiausių žmogaus patiriamų malonumų, o hedonizmo apraiškos tokios pat būtinos, ypač psichologinei sveikatai, kaip ir energija.
- Daugiau gaminkite patys. Pažinkite, pasaulio virtuvės įvairovę: vaisius ir daržoves, prieskonius, padažus, daugybes būdų ruošti mėsą, gaminti duoną, salotas, desertus ir t.t. Kuomet valgysite savo su meile ruoštą ir – svarbiausia – atrastą! maistą, kilogramų nejusite. Tapsite bandytojais ir šio nuostabaus pasaulio tyrinėtojais, o tai savaime reguliuoja svorį. Atsimenate punktą nr.1?
- Ar viską įsidėmėjote, ar visko spėjote paklausti savo dar tebegyvenančių tėvų ir senelių? Tai didžiausia vertė, kokią galite išsaugoti ir perduoti ateičiai savo jėgomis. Ar prisidėjote, kad Jūsų aplinkoje bent vienam žmogui gyvenimas taptų kažkuo geresnis, švelnesnis ir legvesnis? Padarykite tai. Ar pakankamai žinote apie save, savo geriausias savybes ir ką galėtumėte patobulinti, kad bendravimas su kitas žmonėmis, verslo reikalai klotųsi geriau?
Jei bent vienas iš paskutinio punkto klausimų sutelkė Jūsų dėmesį ir netyčia atsitiks taip, kad nuo kitos dienos ankstaus ryto pradėsite jį įgyvendinti, klausimai ir nerimai dėl viršsvorio išnyks iš Jūsų dabarties ir atminties visiems laikams. Jeigu ne, rašykite skundus komentaruose.
Parašykite komentarą