Patarimai, kaip kasdien prižiūrėti savo dantis

dantysDantys – viena problemiškiausių žmogaus kūno dalių. Praktiškai kiekvienas žmogus per savo gyvenimą turi problemų su dantimis. Pirmieji nemalonumai prasideda dar ankstyvoje vaikystėje, kai dantys pradeda augti ir sukelia skausmą. Tuo tarpu kiekvieno paauglio tėvai turi nuolat stebėti ar nuolatiniai vaiko dantys auga tiesūs ir sveiki. Labai dažnai augimas nebūna sklandus, taigi vaikams yra reikalingi breketai arba dantų plokštelės.

Net ir išgyvenus dantų augimą jų neleidžia pamiršti dantų gedimai, kurie ilgainiui gali lemti, kad jums gali būti reikalingi dantų implantai arba bus reikalingas dantų protezavimas.

Šiame straipsnyje pateiksime patarimus, kaip galima pačiam kasdien pasirūpinti dantimis ir išvengti tokių dalykų, kaip dantų protezavimas, kai būsite vyresni.

Ne tik valykite dantis bent du kartus per dieną, bet ir atlikite tai kokybiškai. Kiekvieną kartą dantų valymui skirkite bent dvi minutes ir pasistenkite, kad būtų išvalytas kiekvienas tarpelis. Dažniausiai danties gedimai prasideda būtent tose vietose, kurias gerai išvalyti yra sunkiau.

Pasirinkite dantų šepetėlį, kuris atitinka jūsų poreikius. Odontologai vis dažniau pataria pirkti dantų šepetėlius tik vaistinėse ir rinktis minkštus arba vidutinio kietumo dantų šepetėlius. Nors teoriškai kietesni dantų šepetėliai per trumpą laiką geriau išvalo dantis, jie nerekomenduojami, nes su jais galite pažeisti dantenas ir dantų emalį. Be to, dėl ilgo kieto dantų šepetėlio naudojimo galite nesąmoningai trumpiau ir mažiau atidžiai valytis dantis.

Naudokite dantų siūlą. Siūlas padeda išvalyti tas dantų vietas, kurių nepasiekia dantų šepetėlis. Siūlą patartina naudoti bent kelis kartus per savaitę. Tiesa, nepersistenkite ir nepažeiskite dantenų.

Atsisakykite užkandžių ir valykite dantis po kiekvieno valgio. Dažnai valydami sudarote puikias sąlygas burnos ertmėje daugintis bakterijoms ir kauptis apnašoms, nes po kiekvieno užkandžio beveik neįmanoma tinkamai pasirūpinti dantų higiena. Be to, užkandžių atsisakymas bus labai naudingas, jei turite tikslą numesti svorio. Norint pasirūpinti dantų higiena daug efektyviau valgyti kelis kartus per dieną ir po kiekvieno valgio išsivalyti dantis arba pasinaudoti kitais dantų priežiūros būdais.

Išsirinkite jūsų dantų būklę atitinkančią dantų pastą. Prekybos centruose mes dažniausiai matome dantų pastas, kurios skirtos dantų balinimui ar geram burnos kvapui palaikyti. Tiesa, dantų problemų spektras yra daug platesnis. Jums gali reikėti dantų pastos emaliui, jautrių dantų priežiūrai ar pan. Taigi, norint išsirinkti dantų pastą reikia tiksliai žinoti, kokia jūsų dantų būklė.

Savo dantų būklę pačiam nustatyti nėra lengva. Jūs galite pastebėti dantų atspalvio pasikeitimą ar jausti skausmą, bet yra daugybė problemų, kurios nėra taip lengvai pastebimos. Taigi, būtina reguliariai apsilankyti pas odontologą. Specialistas patikrins jūsų dantų būklę, nuvalys akmenis, patars, kokį dantų šepetėlį ar dantų pastą kasdien naudoti.

Galiausiai, stebėkite, ką valgote. Daug cukraus turintys produktai, kaip gaivieji gėrimai ir šokoladas paspartina bakterijų dauginimąsi. Tabakas ir vynas kenkia tiek dantų spalvai, tiek jų būklei. Tuo tarpu jei esate kramtomosios gumos mėgėjas žinokite, kad kramtomąją gumą galima suskirstyti į dvi kategorijas. Pirmajai rūšiai priklauso kramtomoji guma, kuri yra skani ir saldi. Ši kramtomoji guma labiau kenkia jūsų dantims. Antrajai rūšiai priklauso guma, kuri padeda palaikyti dantų higieną.

Taigi, pasirūpinti dantų higiena nėra sudėtinga. Tereikia išsiugdyti įpročius, jų laikytis bei nepamiršti apsilankyti pas savo odontologą ir paklausti jo patarimo. Visada verta paklausyti specialisto patarimo, kad vėliau nebūtų reikalingi dantų implantai ar dantų protezavimas.

2 komentarai apie “Patarimai, kaip kasdien prižiūrėti savo dantis”

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.