Žymų Archyvai: stresas

Kaip susidoroti su stresu?

strssŠiuolaikinio gyvenimo tempas  nepaprastai greitas ir aktyvus. Įvairios situacijos yra mūsų gyvenimo dalis, todėl visiškai išvengti streso neįmanoma. Neretai pačią stresinę situaciją galima palengvinti pakeitus požiūrį į ją. Gebėjimas atsipalaiduoti bei pasirūpinti savimi yra visa ko pradžia į harmoningą ir darnią dieną. Toliau skaityti Kaip susidoroti su stresu?

CHOSĖ SILVOS METODO PRAKTIKA

Jau kalbėjome, kad Chosė Silvos metodas skirtas valdyti organizmą per mentalinius ir emocinius smegenų darbo aspektus. Šiandien papasakosiu, kaip tai padaryti, kaip save pakeisti. Esame patys savo gyvenimo kalviai ir niekas kitas, net dievas, negali atšaukti žmogaus valios. Tad, gero kelio.

chose-silva-praktika_
Skaičius priešais Jus

Suraskite savo namuose ir darbų grafike pusvalandį laisvo laiko, namiškių paprašykite, kad jūsų netrukdytų, atsijunkite telefoną, neturėtų būti šalia ir jūsų naminių gyvūnų. Namuose turėtų būti šilta ir jauku, jeigu vėsu, tuomet apsirenkite šilčiau. Atsisėskite į kėdę ar fotelį taip kaip jums patogu, kojų nekryžiuokite, rankas laikykite laisvai ant kelių, sėdėkite veidu į rytus, tačiau galima bet kaip, tik geriau ne į lango pusę. Galima paleisti ramią muzikos melodiją, rekomenduočiau meditacinės muzikos žanrą.

Užsimerkite. Kad nuramintumėte save, pasakykite sau “aš išjungiu savo visas mintis ir emocijas apie (apie tai, apie ką galvojote, apie tai, kas jus jaudina), pradėkite skaičiuoti nuo 50 mažėjančia tvarka. Lėtai, tarsi stebėdami kaip skaičiai nusitrina bėgančioje eilutėje. Tai  mintys ekrane, prieš jus – lengva įsivaizduoti. Skaičiuojama iki  vieneto – tai pasiekus, paprastai, nusiramina kairysis smegenų pusrutulis, jo vibracijos krenta ir mintys šiek tiek sulėtėja (akys užmerktos ir vyzdžių žvilgsnis nukreiptas šiek tiek virš horizonto).

Toliau skaityti CHOSĖ SILVOS METODO PRAKTIKA

MŪSŲ ORGANIZMO VAISTAI

Žmogaus organizmas yra nuostabus kūrinys, jame yra visko, ko reikia gyvenimui. Kai prireikia vaisto, organizmo vaistų firma tiekia reikiamą jo kiekį. Tinkamai judančiame kūne labai retai kas genda. Įrodyta, kad mūsų mintys ir emocijos smarkiai veikia smegenis. Hormonai smegenyse atlieka tarsi telegramas nešiojančio kurjeriovaidmenį. Smegenys juos išskiria visur. Tai per juos smegenys siunčia nurodymus visam organizmui. Paskui ir pačiame organizme panašiai susidaro hormonai. Informaciją gavusios ląstelės vykdo smegenų nurodymus ir ima atitinkamai veikti. Trumpai tariant, visa tai reiškia, kad neturėdamas hormonų žmogus negalėtų mąstyti, jausti ir veikti. Dabar žinoma iki 200 skirtingų hormonų, bet manoma, kad egzistuoja dar daugybė mums nežinomų.