Žymų Archyvai: kojų skausmas

GERA ŠVENTINĖ ŽINIA

mbt_logoPateikiu skubią informaciją tiems, kuriuos kankina stuburo ir kojų skausmai. Anksčiau esu rašiusi apie teigiamą fiziologinės avalynės MBT poveikį esant kojų sąnarių skausmams. Tenka pažymėti, kad MBT avalynė dirba kaip treniruoklis ne tik einant, bet ir stovint, o tuo pačiu stiprėja daugelis pilvo, kojų sėdmenų raumenų.  Sąnariams ir stuburui tenka mažesnė apkrova, todėl jie tausojami. Manau, kad jau daugelis įsitikino teigiamu MBT poveikiu visam organizmui ir norėtų juos įsigyti, bet atbaido kaina. Tai štai dabar visuose MBT avalynės prekybos punktuose vyksta šventinė akcija ir nuolaidos iki balandžio mėn. 11 d. Nuolaidas suteikia ir šveicarai (sandėlyje), ir mūsų prekybininkai. Dar galima ir pasiderėti.

Oficialiai skelbiama nuolaida yra 20%, bet kartais gali būti ir didesnė. Štai vietoje anksčiau kainavusių batų virš 900 Lt dabar juos galima nupirkti už 650 Lt ar 630 Lt. Kai kurių parduotuvių savininkai suteikia galimybę, nusipirkus netinkamo dydžio avalynę, vėliau ją pakeisti į reikiamo dydžio. Taupantiems pinigus fiziologinės avalynės įsigijimui tikrai reikėtų nepraleisti progos įsigyti ją pigiau. Dar priminsiu, kad akcija vyksta visuose MBT avalynės pardavimo punktuose, tik kartais patys pardavėjai to nežino. Tokiu atveju reikėtų pasiūlyti jiems pasiteirauti sandėlyje, ir po to bus nuolaida. Taip buvo nutikę vienoje Vilniaus ortopedinėje įmonėje. Ateityje dar gali būti ir Kalėdinės nuolaidos, todėl reikia prieš didžiąsias šventes teirautis.

KAD KOJOS TARNAUTŲ ILGIAU

mbt_logoMūsų kojoms ir stuburui tenka didžiulis krūvis. Mes negalvojame apie tai tol, kol nepajaučiame skausmo. Atrodo, kad anksčiau neegzistavo kojų problemos, bet  metams bėgant pastebime, kad kojos darosi vis sunkesnės, atsiranda nuovargis, o kartais ir skausmas. Neseniai aš, laukdama draugės prekybos centre, patogiai atsisėdusi stebėjau įeinančių į parduotuvę  žmonių  eiseną darbo dienos pabaigoje. Tiesiog gražu žiūrėti, kaip grakščiai juda jauni žmonės, o visų mano stebėtų pagyvenusiųjų eisena bylojo apie judėjimo problemas. Kai susimąstai, darosi liūdna.  Aš pati stipriai pažeidžiau stuburą, o tuo pačiu ir sąnarius, persikreipusi sukdama rankinę želmenų sulčių spaudimo mašinėlę. Dabar tenka ieškoti būdų, prailginančių kojų tarnavimo laiką. Kaip ir dauguma senjorų, aš vis ieškojau patogių batų, bet nesėkmingai, nes vadovavausi ne tais kriterijais. Išsistudijavusi literatūrą apie šią problemą supratau, kaip yra svarbu judėjimo kokybei gera kraujo apytaka kojose. Raudulingas kvėpavimas, o taip pat endogeninis, apie kuriuos esu rašiusi anksčiau, tikrai pagerina kraujotaką visuose organuose. Radau ir naujesnį, specialiai kojų kraujotakos pagerinimo būdą – kvėpavimą kartu su mintimis. Trumpai supažindinsiu. Atsigulus kvėpuoti diafragma, t.y. įkvepiant pilvas išpučiamas į priekį, o iškvepiant įtraukiamas. Svarbiausia – įkvepiant įsivaizduoti, kaip kraujas nuo pėdų per kojas teka pilvo link, o iškvepiant – priešingai, nuteka atgal į kojas. Kvėpuojant mintys veikia kaip siurbliukas ir varinėja kraują kojose. Tikrai efektyvu. Siūlau išbandyti.