Žymų Archyvai: išvaizda

Atverti akis

Neretai, veik kasdien, girdime skundus, kad kas nors blogai. Užkliūva net tokie dalykai kaip, pavyzdžiui, oras, kurių kontroliuoti mes negalime. Dar vienas dalykas, dėl kurio skundžiasi ar bent nerimauja daugelis žmonių, yra išvaizda. Taip pat pasipiktinimą iššaukia  nesėkmės, kurios mus lydi išties dažnai, įvairios, kartais didelės, kartais mažos, bet erzinančios. Kai nesėkmės kartojasi ir kartojasi (kas yra neišvengiama), mes neretai pavargstame ir nustojame bandyti. Nebetikime savimi, nebetikime ir kitais.

Bet gyvenimas eina ir mes vis gyvename. Tame nepasitenkinimo liūne. Ir man dėl to gėda. Mane sugėdino išskirtinis žmogus – žmogus, gimęs be rankų ir kojų – Nikas Vujičič. Gėda, kad tokie kaip jis bando įtinkinti mus, sveikus, bet nuolatos besiskundžiančius oru., kad galime būti laimingi, jei tik to norėsime. Tokie kaip Nikas nori mums atverti akis, kad pamatytumėm, ką turim, o ne ko neturim. Visi esame gražūs, vertingi, neįkainuojami… Kaip apmaudu, kad mes tik tokio žmogaus akivaizdoje suprantame, ką turime. Tik tada pradedame jaustis dėkingi. Klausantis Niko, iš pradžių graudinies dėl jį ištikusio likimo, tik vėliau ašaros srūva iš begalinio dėkingumo ir supratimo. Galbūt tai ir yra „atverti akis“.

Šis žmogus neturintis tiek daug kartoja mums, kad jei palūžus neatsistoji pirmą kartą, po 100 kartų pasiseks. O jei ne, pasiseks po dar 100. Svarbiausiai tai, kokia bus pabaiga. Ir jis pats tai įrodė – atsistojo, atsistojo be kojų. Niko tikėjimas laiko jį ant žemės. O dar nuostabiau tai, kad jis įkvepia daugybę žmonių, nepalieka abejingų, nes iš tokio kūno sklinda milžiniška šviesa, kurios šaltinį vyras apibūdina taip: „Dievas laiko rankoje rožę ir sako tau: ar būsi mano pirmoji meilė? Ar pasitikėsi manim, kai jau nieko nebesuprasi, kai liksi visiškai vienas? Dievas nori, kad Valentino dieną praleistum su  Juo, nes Jis toks pamišęs dėl tavęs, tiesiog pametęs galvą iš meilės.“  Mes kviečiami paimti rožę – stiprybę, atleidimą, džiaugsmą, meilę, viltį. Ar ilgai delsime?

Ar yra kas nors, ko negalime padaryti iš tūkstantojo karto? Ar bandėm?

DARBALAUKIO IŠVAIZDOS KEITIMAS

Pastebėjau, kad nemažai laiko praėjo nuo paskutinės temos susijusios su mokymusi dirbti kompiuteriu ir naudotis internetu. Laikas pratęsti šią svarbią skiltį.

Šiandien išdėstysiu labai paprastą veiksmą, kurio gana dažnai prireikia dirbant kompiuteriu, t.y. kaip pakeisti nusibodusį ir įkyrėjusį darbalaukio (angl. desktop) vaizdą.

1. Paspauskite dešinį pelės klavišą bet kurioje darbalaukio vietoje. Atsivers nedidelė lentelė, kurioje turėsite pasirinkti pačią paskutinę eilutę, pavadintą „Properties“ (nustatymai) ir paspausti kairiuoju pelės klavišu – taip kaip parodyta žemiau esančiame paveiksle (norėdami matyti aiškesnį vaizdą padidinkite paveikslą, paspausdami ant jo kairiuoju pelės klavišu).

darbalaukis_111

Toliau skaityti DARBALAUKIO IŠVAIZDOS KEITIMAS

JUOKITĖS Į SVEIKATĄ

Šypsena – tai puikus pratimas smegenims. Įrodyta, kad šypsodamiesi mes priverčiame susitraukti 15 įvairių mūsų veido raumenų. Atliekant įvariausias šypsenas galima išjudinti 230 iš 630 mūsų kūno raumenų. Įrodyta, kad šypsena priverčia žmogaus smegenis natūraliai išskirti į morfijų panašias chemines medžiagas, slopinančias infekciją ir skausmą. Be to, šypsena mažina streso hormonų koncentraciją ir aktyvina širdies ir kraujotakos darbą.

Šypsodamiesi 3-4 minutes pasiekiame tokį pat efektą kaip intensyviai treniruodami visą viršutinę kūno pusę. Norint nusikvatoti iš visos širdies jūsų smegenys privalės padirbėti su tomis kūno vietomis, kurių anksčiau nepaliesdavo, ir priversti judėti seniai nenaudojamus raumenis. Šypsena ir juokas priverčia kraują staigiai priplūsti į smegenis. Tai geras smegenų „praplovimo“ būdas. Tik 5 minutes šypsodamiesi turėsite daugiau naudos nei 5 valandas intensyviai treniruodamiesi. 10 – ties sekundžių šypsena prilygsta 3 minučių irklavimui.

Šypsena – tai vidinio džiaugsmo jūsų širdyse išraiškos būdas. Visi žmonės šypsosi, kai jaučiasi laimingi. Bet kaip vertinti šypseną be priežasties? Ar ji neatrodys nevykusi ir nenormali? Pabandykime mūsų minčių eigą pasukti į priešingą pusę. Tada tus taip, kad ne laimės pojūtis verčia mus šypsotis, o pati šypsena padaro žmogų laimingu. Taigi, mes šypsomės, kad taptume laimingais. Įrodyta, kad netgi lūpų kampučių pakėlimas, imituojantis juokingą šypseną iššaukia teigiamą organizmo biologinę reakciją. Iš kitos pusės, aktorius, ilgai vaidinantis tragiškas roles, įgyja padidintą depresijos riziką.

Pasistenkite kasdien šypsotis ir stebėkite, kaip keisis jūsų išvaizda ir gerės jūsų sveikata. Netgi sėkmė atsisuks į jus. Netausokite ir negailėkite šypsenų. Šypsokitės netgi tada, kai aplink nieko nėra. Juk šypsena yra jūsų viduje ir stengiasi išsiveržti. Tegul džiaugsmas ir laimė tampa natūralia jūsų būsena. Šypsokitės į sveikatą!

P.S. Juoko terapijos kursi pravedami www.gyvenimomenas.lt. Malonus renginys, kai visa žmonių grupė kvatoja iki ašarų.