MANO MOLIŪGAI

Seniai svajojau prisiauginti darže moliūgų. Šiemet šį užmojį įgyvendinau, ir darže voliojasi 27 moliūgai. Man jų bus per daug, tad pasidalinsiu su vaikais ir draugais. Laikant pakankamai sausoje ir truputį aukštesnėje už nulį temperatūroje,  juos galima išlaikyti ligi vasario mėnesio. Moliūgas vienmetė daržovė, kilusi iš Šiaurės Amerikos. Jeigu norisi, kad moliūgai greičiau sunoktų, reikia daigelių […]

SVEIKA GYVENSENA

Kol esame jauni, darome viską, kad sugadintume sveikatą, o vėliau pasiruošę atiduoti viską, kad ją susigrąžintume. Manau, kad šis posakis tinka ir senjorams. Kaip gi reikėtų sveikai gyventi? Atrodo, reikia tiek nedaug: kad būtų pilnavertis ir SAU tinkamas maistas, geras virškinimas ir normalus atliekų šalinimas, o taip pat tyras oras, kuriuo kvėpuojame, neužteršta aplinka, švarios […]

RAUDULINGAS KVĖPAVIMAS

Žinoma daug ir įvairių kvėpavimo metodikų, kartais sunku susigaudyti, kas tinka konkrečiam žmogui, o kas kenkia. Aš naudoju kartais raudulingą kvėpavimą, kartais endogeninį. Šie metodai vienas kitą papildo, bet tarp jų yra ir panašumų, ir esminių skirtumų. Tiesa, prieš tai esu išbandžiusi nemažai kitų kvėpavimo būdų, kol atsirinkau sau tinkamą. Raudulingo kvėpavimo pradininkas yra Jurijus […]