TRIJŲ DIENŲ SULČIŲ DIETA

Yra įvairių būdų pagerinti sveikatą daržovių bei vaisių sultimis. Šį kartą pateiksiu niekur pas mus nepublikuotą organizmo valymo metodiką amerikiečių gydytojo natūropato Christopher’io siūloma 3-ijų dienų sulčių dieta. Šią metodiką aš parsivežiau iš JAV ir esu ne kartą išbandžiusi. Galima vartoti įvairias sultis, bet svarbu, kad per šias tris valymosi dienas būtų geriamos tik tos pačios rūšies sultys. Labai gerai tinka šviežiai spaustos obuolių sultys. Jas reikia gerti lėtai, palaikant burnoje ir čiulpiant, kad jos susimaišytų su seilėmis ir gerai susivirškintų. Pirmos dienos ryte, tik atsibudus, reikia išgerti ne mažiau 0,5 l slyvų sulčių. Be to, kiekvieną sulčių dietos dieną išgerti 3 kartus dienoje po 1-2 valg. šaukštus alyvų aliejaus. Daugiau nieko nevalgyti, tik gerti  tos pačios rūšies sultis per visas šias tris dienas.

Taigi, obuolių sulčių dietą pradėti išgeriant 0,5 l (galima ir daugiau) slyvų sulčių tik prasibudus. Jeigu norisi, galima dar išgerti stiklinę vandens. Po pusvalandžio jau gerti stiklinę obuolių sulčių, o dar praėjus kitam pusvalandžiui išgerti stiklinę vandens ir t.t., t.y. kas pusvalandį gerti kartojant obuolių sultis ir vandenį. Rekomenduojama vidutiniškai išgerti apie 4,5 l obuolių sulčių. Tokia pačia tvarka valomas organizmas ir sekančias dvi dienas. Ketvirtą dieną galima maitintis nevirtomis daržovėmis, vaisiais bei šviežiomis sultimis. Palaipsniui pereiti prie įprastos mitybos.

Morkų sulčių dieta gali būti tokia pati, kaip ir obuolių, bet galimas ir kitas variantas – kas pusvalandį gert vien tik po šviežiai išspaustų morkų stiklinę ir apsieiti be vandens.  Citrusinių sulčių reikia daryti mišinį ir dar jį per pusę skiesti vandeniu. Reikia sumaišyti sultis iš 4-6 greipfrutų,  2-3 citrinų ir likusio kiekio apelsinų, kad susidarytų  2 l sulčių mišinio. Tada į šias sultis įpilti tokį pat kiekį vandens ir gautas 4 l skiestas sultis gerti tokiu pat būdu, kaip ir obuolių.  Analogiškai perpus skiedžiamos vandeniu  ir geriamos vynuogių sultys. Priminsiu, kad nereikia skiesti tik obuolių ir morkų sulčių.

Jei kas nori, dar galima po šios trijų dienų sulčių dietos pabadauti 1-3 dienas, tada vėl kartoti 1-os dienos sulčių dietą, po to maitintis nevirtomis daržovėmis, vaisiais bei sultimis ir palaipsniui sugrįžti prie įprastos mitybos.  Šios trijų dienų sulčių dietos metu apsivalo ir pasikeičia limfos skystis, pagerėja savijauta. Siūlau panaudoti rudens gėrybes sveikatos pagerinimui.

Prisijunkite prie diskusijos

Komentarų: 40

El. pašto adresas nebus skelbiamas.

Brukalų kiekiui sumažinti šis tinklalapis naudoja Akismet. Sužinokite, kaip apdorojami Jūsų komentarų duomenys.

  1. o jūs pabandykite nors dalelę to ir suprasite kas čia apsireiškė…dabar mano sveikata kaip prieš 30 metų -geležinė su aukso marškiniais-nerūdija ir užgrūdinta

  2. Pone Mečislovai,kaip po tiek eksperimentų su savo sveikata Jūs dar gyvas likote?O gal Vėlinių išvakarėse čia Jūsų tik dūšelė apsireiškė?

  3. nu kaip gi ne,esu išbandęs …Gėriau tas sultis ir dirbau.
    užsiiminėjau badavimu ir dirbau-2 kartai po 26 paras vien tik su vandeniu ir dirbau…
    5 kartai sauso badavimo (be maisto ir vandens) po 5 paras -ir dirbau…8 kartai po 4 paras sauso badavimo ir dirbau…1,5 metų cikliškai 2 paros badavimo ir dvi paros valgymo nepertraukiant ir tuo pačiu nenutraukiant darbo…
    7 metai visiško besąlyginio vegetarizmo ,nenaudojant jokių gyvulinių produktų -iš 120 kg svorio(ūgis tik 178 cm) liko 78 kg.
    Janina,esame panašų kelią praėję,panašias ,,sveikatinimo“ metodus ištyrę ir ką turime šiandien? tą patį ,ką ir turėjome-nepasitenkinimą esama situacija ir tiek… toliau ieškosime? tikiu kad taip-turime rasti savo ir tik tą,kas tinka mums asmeniškai. Atsigręžus į nueitą kelią ir apsvarstant tolimesnes perspektyvas tampa aišku,kad fizinio poveikio priemonių(vanduo,sultys,maitinimasis ,fiziniai pratimai ir tt) neužtenka ir reikia ieškoti psichofizinių poveikio priemonių-tai tą dabar ir darau jau 14 metų .

  4. Kiek aš visokių sveikatinimosi priemonių esu išbandžiusi, tai vargu ar atsiras daugiau tokių eksperimentuojančių. Galiu drąsiai teigti, kad ši sulčių dieta yra pati lengviausia, jokio diskomforto, tik kad reikia visas tris dienas sėdėti namuose ir pastoviai kas pusvalandį ką nors gerti – sultis arba vandenį.

  5. Šios trijų dienų sulčių dietos ir yra esmė, kad sultis reikia gerti dažnai, kas valandą ar pusę, todėl aoie jokį pilvo kliuksėjimą negali būti jokios kalbos.

  6. trijų dienų sulčių dieta …esu išbandęs ,ir mono ir sulčių miksą,menkas malonumas dirbti aktyvų fizinį darbą su kliuksinčiu pilvu.Pasakysiu ,man nesudarė jokio efekto-dieta,savęs pakankinimas prisiverčiant daryti tai ko nesinori… Po to ,kai teko užsiimti badavimo-pasninkavimo technikomis,tai po badavimo būdavo atsistatymo sultimis būdas. Dabar,turint tokį patyrimą,to niekada nedaryčiau.

  7. Tam ,,baikit“-o kodėl iš savo hobio,pomėgio negalima daryti verslo? gal verslininkas yra raupsuotasis,kuriam nevalia pasirodyti visuomenėje ir internete? gal pliurpantis nesąmones yra geresnis,o kažką darantis yra blogesnis? visa civilizacija laikosi tik ant to kad kažką vartojame ir tą kažkas pagamina-nieko kito kol kas nėra.

  8. 2012 Lapkričio 10 d.

    Pavel Sebastjanovič žaliavalgio, knygos „Nauja knyga apie žaliavalgystę arba kodėl karvės yra plėšrūnės“ autorius, žinių apie virškinimą ir jo įtaką sveikatai populiarintojas, grįžta su naujomis žiniomis, kuriomis pasidalins lekcijoje ir autoriniame mokyme, lapkričio 10 d., ISM, Arklių g. 18-310 auditorija, Vilniuje.

    Lekcija iš III dalių

    ISM, Arklių g. 18-310 auditorija, Vilnius

    nuo 11.00 val. iki 14.00 val. (po 45 min.)

    •Iš ko susideda sveikata?
    •Kaip aš pradėjau žaliavalgiauti?
    •Enzimai ir mikroflora – pagrindas žaliavalgystės;
    •Kur slypi visų ligų ištakos?
    •Akademikas Ugolevas „Adekvati mityba“
    •Nuo ko miršta žmonės?
    •Kas vyksta kraujo apytakos sistemoje?
    •Limfine sistema;
    •Imunitetas;
    •Išsamiai apie mikroflora;
    •žaliavalgystės pasaulėžiūra;
    •Akupunktūra;
    •Badavimas;
    •Gyvūlinės kilmės maisto produktų įtaka žmogaus organizmui.

    http://www.gyvasmaistelis.lt/mokymai-kursai/81-p-sebastjanovic-lekcija

  9. Nesuprantu, kodėl būtinai reikia bartis. Man nepriimtina sulčių dietą, tai ir nesilaikau. Padeda nepadeda, nuo ko padeda? Visos dietos su saiku, ir kiekvienas renkasi sau, kas jam priimtina. Man rodos, kad yra čia tokių, kuriems patinka išliet savo susikaupusias neigiamas emocijas ir tiek. Susitaikykit pagaliau. Kiek žmonių, tiek nuomonių. Ot jau nepasėdos. :)

  10. kreipiuosi į „baikit“ : jūsų nuomonė suprantama ir dalinai teisi. bet jeigu būtų daugiau panašių žmonių, kurie pristatytų savo veiklą ir aktyviai ją propaguotų – nuo to draugauki.me būtų tik geriau.

    juk tam jis čia ir yra: kad mes pagyvenę žmonės turėtume galimybę apie save papasakoti. nieks nekaltas, kad norinčių pakalbėti apie save nėra daug. o jeigu atsiranda, tuomet iš kart darome verslą. nederėtų.

  11. zaisti su sveikata.Kiekvienas vaistas taikomas inividualiai.Kad prigere sulciu nugalesite vezi-nesamone,ziurekit,kad tik nepakenktumete.Pasiziurekite kas agituoja uz siuos gydymo budus-ogi tie kas is to varo versla,cia jiems nemokama reklama,kaip ir mecislovui susizvejoti klientu

  12. Janina, Jums leidus aš rytoj parašyčiau Jums draugo SKYPE adresą (kadangi aš juo nesinaudoju), jei galėtumėte atpumpuoti “Antirak” knygos internetinį varijantą

  13. ačiū, kad dar sykį apie tai rašėte. Tiesiog tai sako ne tik Ruolia, kuriam suteikta teisė konsultuoti vaistažolių klausimais onkologinius ligonius. Teko bendrauti su susirgusiais onkologinėmis ligomis, jų daktarai jiems rekomendavo net sulčių daug negerti, tik po truputį, kad auglys neataugtų. Labai gaila, kad nėra vieningos nuomonės tarp daktarų. Žmonės Lietuvoje dabar domisi sveikata ir dauguma žmonių, protingų ir išsilavinusių turi būtent šią klaidingai suformuotą nuomonę, kas man labiausiai ir neduoda ramybės. Nes gavus tokias rekomendacijas labai sunku kažką daryti priešingai, nes juk ne pokerį žaidi, o su savo liga galynėjiesi.
    Ačiū Janinai, tikrai daug rašėte apie tai ir aš skaičiau. Jūs esate viena iš nedaugelio, bandanti kažką pakeisti.

  14. Lietuvių kalba literatūros yra pakol kas mažoka, daugiau yra rusų kalba arba anglų. Šiuo metu rusiškų knygų knygynuose yra dvi knygos apie žaliavalgystę. Vienos iš jų autorius yra Pavel Sebastjanovič, jo įrašą rusų k. galima rasti ir internete. Pavadinimo tiksliai nepamenu, bet pradžia yra „Syroiedieneje… „. Antrosios knygos pavadinimą gerai pamenu, nes originalus, tai „Živaja ieda ili počemu korovy chiščniki“. Pastarosios knygos yra ir internetinis varijantas.Viktorijos Boutenko knygosapie žaliuosius kokteilius yra rusų k., o taip pat jau knygynuose pasirodė ir lietuvių k. Šiuo metu yra verčiama lietuvio emigranto iš JAV Viktoro Kulvinsko knyga, kuri, manau, jau bus pardavime, kai atvyks pats autorius į Lietuvą lapkričio mėn. paskutinėmis dienomis. Šiuo metu yra parduodami bilietai į susitikimą su Viktoru Kulvinsku(tik labai labai brangu). Įvedus į google paieškos sistemą autoriaus vardą bei pavardę, galima rasti susitikimo visą programą.

  15. Man jau atsibodo šiuo klausimu tą patį rašyti: šias idėjas skleidžia vienintelis žmogus Lietuvoje, kuriam suteikta teisė konsultuoti vaistažolių klausimais onkologinius ligonius ir tuo pačiu jiems siūlyti įsigyti jo rekomenduojamų vaistažolių. Man nesinori dar kartą minėti jo pavardės.
    Gyvas maistas, gyvas vanduo teikia gyvybę visoms organizmo ląstelėms. Yra puikios knygos G.Garbuzovo „Pasakykite augliui NE“ ir rusų kalba „Antirak“, kurios autorius David Servan-Šnaiber – jaunas perspektyvus mokslininkas gydytojas iš Prancūzijos, laimėjęs konkursą tobulintis JAV, pats suserga galvos smegenų vėžiu, ir pateikia savo išgyvenimus, naujausių gydymo metodų paieškas. Besidomintiems naudinga paskaityti. „Antirak“ knygos turiu internetinį varijantą, galėčiau per Skypą permesti, jeigu labai domina.

  16. Norėjau paklausti klausimo, kuris mane vis kamuoja. Daugelis onkologų nepataria grynų sulčių gerti dideliais kiekiais, ypatingai onkologiniams ligoniams lyg ir draudžia tai daryti. Kaip manote, ar vis dėlto tas didelis kiekis gėrybių, kuris yra šviežiuose vaisiuose, daržovėse vienodai maitina vėžines ląsteles, kaip ir mūsų sveikąsias, ko pasekoje onkologiniai dariniai auga? Ar visdėlto turintiems onkologinių bėdų geriau nestiprinti organizmo, kad vėžinės ląstelės vėl nepradėtų vešėti? Ačiū.

  17. Janina, aciu labai, kad atsiliepet taip greit.Mano klaida buvo stiklineje, nes as skaiciavau, kad stikline tai 200ml skyscio.

  18. Ryte,ko gero, ilgai miegate, užtat ir trūksta laiko visam sulčių kiekiui išgerti. Aš išgeriu apie 0,5 l slyvų sulčių porciją ir stiklinę vandens tik ką pabudusi, 6 val. ryte. Po pusvalandžio, t.y. 6.30 val. geriu stiklinę obuolių sulčių, 7.00 val – stiklin3 vandens ir t.t. Kitaip sakant, obuoliu sultis geriu 6.30, 7.30, 8.30, … 23.30. Taigi, per 18 kartu po 0,25 litro ir susidarys 4,5 l obuolių sulčių. O vanduo geriamas 7.00, 8.00, 9.00 ir t.t.
    Tokiu būdu vartojant sultis ir vandenį, organizmas valosi daug efektyviau, nei visais kitais daržovių ar vaisių sulčių gėrimo būdais.

  19. Pradejau skaiciuoti kiek ir kada reikia gerti sultis ir vandeni, tai mano skaiciavimais nelabai uztenka paros.Kiek suprantu Janina si metoda isbandzius, tai gal pasidalintu konkretesniu sulciu-vandens gerimo grafiku.

  20. Žinoma, morkos ar kitos daržovės yra puikus maistas, bet organizmo valymui ir sveikatinimuisi jų sultys yra kelias dešimtis kartų efektyvesnės. Tai yra įrodęs amerikiečių mokslininkas Uokeris. Yra nemažai literatūros šia tema. O aš netgi asmeniškai įsitikinau, kokia organizmo valomoji reakcija buvo moterėlei, išgėrusiai pusę stiklinės sulčių, išspaustų iš salotų lapų. Jos teigimu, po tokią pačių salotų porciją ji suvalganti vos ne kasdien, bet jokio poveikio nepajutusi.

  21. Tai kazin ar nebutu naudingiau jeigu as tas morkas ar obuolius sukrimsciau su viskuo?Tada mano organizmas pats issispaustu tas sultis,o lasteliena kaip su sluota issluotu man zarneles.Kaip jus manot?

  22. Nenorėčiau sutikti, kad visi mineralai žūsta per 15 minučių nuo jų išspaudimo, juk čia nevyksta branduolinė reakcija. Enzimų, kai kurių vitaminų kiekis tai tikrai laikui bėgant mažėja, bet tik ne mineralų. Yra literatūra apie kepenų valymąsi obuolių sultimis, tai netgi tiesiai šviesiai parašyta, kad puikiausiai tinka ir konservuotos obuolių sultys. Aš pati ir kai kurie mano pažįstami esame išbandę – ir puikiausiai pavyksta su parduotuvėse įsigytomis konservuotomis obuolių sultimis. Bet čia jau yra kita metodika.

  23. reikia gerti tik svieziai spaustas sultis ir jas reikia suvartoti tuoj pat,nes visi vitaminai,mineralai ir kt gerumai zusta per mazdaug 15min.Taigi jei isspaustas sultis laikysi puse valandos tai jose jau nebebus nieko naudingo

  24. Vilniuje yra toks dalai daktaras-Henrikas,tai jis man padejo dauk su svoriu ir arbatom.pradejau sportuoti,Akropoli,Klaipedoj,ir geriu sultis,paskui zadu pereiti i Vikules maitinima 9 dienom,seip per2 dienas nukrito5 kilai,bet tai niekis,svarbiausia islaikyt visa tai.man reikia nuimt nuo saves25kg,tai geras bulviu maisas.dar kas-mociute as,tai man sumkiau nei jaunoms merginoms,manau pavyks-linkiu sekmes ir kitoms.

  25. Aš esu taip pat valiusi kepenis su citrinų sultimis, tik be medaus. Man tai nebuvo sunku. Reikėjo išgerti kasdien šviežiai spaustų citrinos sulčių, pradedant nuo 5 citrinų, sekančią dieną – 10, po to 15 ir t.t. iki 25, o tada tokiu pat būdu mažinti iki 5. Šiaip viskas neblogai ėjosi, bet ta didžiausia dozė – 25 citrinų sultys jau labai pripildydavo skrandį, ir visą dieną būdavo sotu. Bet bendras efektas tikrai neblogas. Taip kad yra įvairių būdų sau padėti su sultimis.

  26. jaunysteje meginau citrinu sulciu gerima,savaite laiko 200ml.,1 citrina,1saukstelis medaus,,sutrynus citrina su sauksteliu medaus,uzpili vandeniuku ir geri.pirmom dienom iseidavo po 6-10 citrinu,po 4 paros vos viena ikabindavau.rukstis,ne nekyla,labai keista.organizmas gauna pertekliaus vitamino c ir pasalina is organizmo slakus,svoris krenta labai,tik atsilaikyt reikia nuo pagundos maistui.aisku po to iseimas is viso to,nepulkit valgyt lasinuku,reik palengva,kaip ir po badavimo.sekmes kas megins man padedavo.dabar meginsiu vel.

  27. noreciau isbandyti, tikis kur gauti tiek svieziu sulciu,ne obuoliu metai simet, ir gyvenu mieste, neturiu sodo

  28. Aš manau, kad didesnis efektas, jeigu sultys yra šviežiai išspaustos, bent aš pati šiam valymuisi vartojau tik šviežias. Apie konservuotas literatūroje nieko nerašoma. Yra kita metodika, su obuolių sultimis kepenų valymui, tai šiuo atveju literatūroje rašoma, kad galima vartoti ir konservuotas obuolių sultis.

  29. labai sudomino, taciau neaisku – ar gerti tik pacios isspaustas sultis ar galima gerti pirktas parduotuveje ?

  30. Labai norėtųsi, kad kuo daugiau mūs draugų įsijungtų į šią organizmo valymo trumpalaikę procedūrą. Daug kartų bandžius įvairiomis sultimis, labai patinka.